Cuidados cotidianos para um labirinto saudável

O labirinto é um órgão muito sensível. Na verdade, ele é um sensor do nosso organismo e sofre quando algo não está bem. Para seu funcionamento adequado, ele depende de uma série de substâncias que são levadas pelo sangue, entre elas, sódio, potássio, glicose, cálcio...

Quando nosso organismo não funciona bem, o suporte dessas substâncias ao labirinto pode ficar defasado, fazendo com que ele não funcione direito. Daí vem a tontura. E para evitar isso, o cuidado deve ser diário!

Evite excessos na sua alimentação, seja de sal, açúcar ou cafeína. Como o aporte de sangue ao labirinto deve ser contínuo, é muito importante que você se alimente com frequência, a cada 3 ou 4 horas, e tenha uma ingesta hídrica adequada. Atividade física é fundamental! Lembre-se que seu labirinto é um órgão que capta movimentos, então ficar parado impede seu funcionamento adequado!

O sono também pode ser um vilão! Dormir bem e com qualidade ajuda na manutenção das funções neurológicas associadas ao equilíbrio.

Se você tem tontura e não está conseguindo controlar seu sintoma, comece por aqui. Cuide do seu dia a dia!